5 maneiras de melhorar o seu sono e como isso se relaciona com a perda de peso

É muito comum ouvir médicos, especialistas e até mesmo pessoas do nosso convívio falando sobre a importância do sono e como podemos ter uma vida mais saudável e balanceada quando cuidamos do nosso sono. Na verdade, não seria exagero dizer que ouvimos isso quase todos os dias, principalmente naqueles em que reclamamos de algo que nos incomoda, como dor de cabeça ou alguma indisposição. Sempre temos alguém para nos lembrar da importância de dedicarmos ao nosso sono assim como nos dedicamos aos exercícios, ou ao trabalho.